2017年 09月 16日
今日は、ウォーキングでちょっとハイペース |
今日は、ウォーキングでちょっとハイペースで歩いていました。
もともとダイエット目的で始めたんだけど、ぜんぜん痩せなかったからですww
やせないってことは、本来のウォーキングの目的が達成できてませんからね。
だから、今日はちょっとハアハア言うくらいにピッチを上げてやっていました。
特に最初のころは足痩せ効果を期待していたけど、なかなか難しかったです。
でも、足痩せにはリンパの流れが大切と分かってから、なかなか調子が良いです。
ウォーキングの足痩せ効果が書いてあるところを読んだら、そう書いてありました。
でも、やっぱりお腹周りとか体重とかが大変だったので、これはなんとかせねば!
ということで、ハイペースで歩くことにしたのです。
話しによると、それくらいのペースにしないとダイエットの効果はでないみたいですね。
たらたら歩くウォーキングから、ちょっとスポーツに近いウォーキングになったって感じです。
ウォーキング入門講座にもいろいろと書いてありましたよ、
さて、明日も頑張ろう~っと。
もともとダイエット目的で始めたんだけど、ぜんぜん痩せなかったからですww
やせないってことは、本来のウォーキングの目的が達成できてませんからね。
だから、今日はちょっとハアハア言うくらいにピッチを上げてやっていました。
特に最初のころは足痩せ効果を期待していたけど、なかなか難しかったです。
でも、足痩せにはリンパの流れが大切と分かってから、なかなか調子が良いです。
ウォーキングの足痩せ効果が書いてあるところを読んだら、そう書いてありました。
でも、やっぱりお腹周りとか体重とかが大変だったので、これはなんとかせねば!
ということで、ハイペースで歩くことにしたのです。
話しによると、それくらいのペースにしないとダイエットの効果はでないみたいですね。
たらたら歩くウォーキングから、ちょっとスポーツに近いウォーキングになったって感じです。
ウォーキング入門講座にもいろいろと書いてありましたよ、
さて、明日も頑張ろう~っと。
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by health538
| 2017-09-16 01:09
| ダイエット